Zeytin ağacı, hayat ağacı olarak nitelendirilen ve insanoğluna her türlü yararı sağlayan bir ağaçtır. Öyle ki, zeytin ağacının her ürününden faydalanılmakta ve bu ürünler insanoğluna yararlı olacak şekilde kullanılmaktadır. Zeytin yaprağı ise çoğu hayvan olarak bir besin kaynağı olarak görülmekte aynı zamanda insanlar için de sağlık olarak nitelendirilmektedir. Zeytin yaprağının bilinen onlarca yararı mevcuttur. Zeytin yaprağının kullanım alanına göre bu yararlar çeşitlendirilebilmektedir. Zeytin yaprağı çayının faydalarıise saymakla bitmemektedir. Bu çayın bilinen onlarca yararı olmasına karşın, elbette ki zararları da mevcuttur. Zeytin yaprağı çayının insanoğluna bilinen faydaları ise şu şekildedir:
- Bağışıklık sistemini önemli ölçüde güçlendirir ve hastalıkların önüne geçer.
- Vücutta bulunan zararlı bakterilerin temizlenmesini gerçekleştirir.
- Mantar hastalığı gibi çeşitli deri hastalıklarını önler.
- Kalp sağlığı için oldukça önemlidir.
- Hücre yenilenmesini hızlandırarak erken yaşlanmanın önüne geçer.
- Hücre yenilenmesini hızlandırdığı için vücuttaki yaraların iyileşme hızını arttırır.
- Kan akışını arttırarak vücuttaki yararları vitamin ve minerallerin dağıtımını hızlandırır.
- Özellikle sporcularda bulunan kas spazmlarının büyük bir ölçüde önüne geçer.
- Antioksidan özelliği mevcuttur.
Zeytin yaprağı çayının yararları yukarıda belirtildiği üzere sıralanabilir. Tabii ki bu çayın sağladığı yararlar kişiden kişiye de değişkenlik gösterecektir. Sonuç olarak zeytin yaprağı çayını tüketen birisinin yukarıda sayılan bütün yararları aynı anda alması biraz ütopiktir. Her güzel şeyin belli başlı zararları da mevcuttur. Bu zararlar da aynı şekilde kişinin bünyesine ve sağlık durumuna göre değişebilmektedir. Söz konusu çayın bilinen zararları ise aşağıdaki gibidir:
- Zeytin yaprağı çayının fazla tüketimi böbrekleri zorlamaktadır.
- Bazı durumlarda uykusuzluk gibi problemler oluşabilir.
- Çayın fazla kullanımında yorgunluk ve bölgesel ağrılar oluşabilir.
Zeytin yaprağı çayının bilinen zararları ise yukarıdaki gibi listelenebilir. Her zaman belirttiğimiz gibi bu zararlar kişinin bünyesine göre şekillenebilmektedir. Ek olarak bu zararlar, zeytin yaprağı çayının yanlış kullanımı sonucunda ortaya çıkmaktadır. Yani doğru kullanım sonucunda zeytin yaprağı çayının hiçbir zararı yoktur. Bu doğrultuda sizler de yeteri kadar çay tüketimi yapmalı ve daha sağlıklı olayım derken daha sağlıksız bir duruma düşmemelisiniz.
Zeytin Yaprağı Çayı Hangi Hastalıklara Karşı Etkilidir?
Hayatımızın belirli zamanlarında “her derde deva” cümlesini duymuşuzdur. Zeytin yaprağı çayı da aynı şekilde her derde devadır. Bu çay, çoğu hastalığa karşı etkili bir güce sahiptir. Zeytin yaprağı çayı, doktorlar tarafından da belirli hastalıklar için önerilmektedir. Böylelikle doğru kullanım halinde bu çayın yararı gözle görülebilmektedir. Aşağıdaki hastalıklara sahip olan kişilerin zeytin yaprağı çayı kullanması tedavide önemli bir temel oluşturacaktır. Bu hastalıklar ise aşağıdaki gibidir:
- Merkezi sinir hastalıklarına sahip olan kişiler,
- Kanser hastalığına sahip olan kişiler,
- Tip 1 ve Tip 2 diyabete sahip olan kişiler,
- Alzheimer gibi beyinsel hastalıklara sahip olan kişiler,
- Kemik hastalıklarına sahip olan kişiler,
Zeytin yaprağı çayını düzenli ve kontrollü bir şekilde tüketmelidir. Yukarıda saydığımız hastalıklara sahip olan bireyler, bu çayı rahatlıkla tüketebilmektedir. Araştırmalara göre bu çayı düzenli olarak kullanan kişilerde bu hastalığın bulgularına daha az rastlanılmıştır. Dolayısıyla, zeytin yaprağı çayı çoğu hastalık için şifa kaynağıdır. Tabii ki de bu çayın kullanımı doktorun bilgisi dahilinde olmamalıdır. Bazı durumlarda doktorlar bu çayın kullanımını önermemektedir. Bu doğrultuda zeytin yaprağı çayının tüketimi öncesinde doktorunuza danışmanız sizler için en iyi seçenek olacaktır. Danışma sonucunda ise abartıya kaçmadan bu çayın tüketimini yapabilir, hastalıkta önemli bir gerileme olduğunu sizler de görebilirsiniz.
Zeytin Yaprağı Çayı Nasıl Tüketilmelidir?
Antioksidan kaynaklı çayların tüketimi artışa geçtikten sonra zeytin yaprağı çayı nasıl tüketilmeli sorusu da gündeme gelmiştir. Temel olarak zeytin yaprağı çayının tüketimi oldukça basittir. Lakin, elbette çay tüketimi sırasında dikkat edilmesi gereken birtakım hususlar vardır. Tüketim için dikkat edilmesi gereken en önemli husus ise şüphesiz zeytin yaprağı çayının günlük olarak 1 ya da 2 fincan içilmesidir. 2’den fazla tüketilen zeytin yaprağı çayı bünyeyi yorar ve vücuda zarar verebilir. Dolayısıyla hiç riske girmeden günlük olarak 1 ya da 2 fincan çay içilmesi en sağlıklı tercih olacaktır.
Zeytin yaprağı çayı nasıl hazırlanır sorusu da çayla ilgili gündemde olan soruların başında gelmektedir. Tüketimi kadar hazırlanışı da kolay zeytin yaprağı çayının hazırlanışında ekstra bir bilgiye gerek yoktur. Önceden kurutulmuş olan zeytin yaprakları kaynar suyun içine atılmalı ve 5 – 10 dakika demlenmelidir. Bu süre sonucunda zeytin yaprağı çayı kolay bir şekilde tüketilebilmektedir.
Söz konusu çayın sabah mı ya da akşam mı tüketilmesi gerektiği halâ tartışma konusudur. Bazı araştırmacılar zeytin yaprağı çayının sabah tüketilmesi gerektiğini savunurken, bazı araştırmacılar da çayın gece yatmadan önce tüketilmesi gerektiğini savunmaktadır. Bunlar tabii ki de bir süre daha tartışma konusu olarak kalmaya devam edecektir. Ancak zeytin yaprağı çayının, gündüz ve gece saatleri içerisinde tüketilmesinin hiçbir zararı yoktur. Tüketim için en sağlıklı tercih ise sabah ve akşam saatleri olmak üzere günlük tüketim 2 porsiyonla sınırlı tutulmalıdır.
Kimler Zeytin Yaprağı Çayını Tüketmemelidir?
Maalesef zeytin yaprağı çayını herkes tüketememektedir. Bu çayın tüketilmesi halinde zarar verebileceği bireyler mevcuttur. Bu bireyler özellikle zeytin yaprağı çayından kaçınmalı ve doktor tavsiyesi dışında hiçbir şey yapmamalıdır. Özellikle kronik olarak kalp ve damar hastalıkları bulunan kişiler bu çayın tüketiminden kaçınmalıdır. Kolesterol seviyesi yüksek olan bireylerin de bu çayı kullanması oldukça sakıncalı olacaktır.
Ekstra olarak hamile bireylerin bu konuda oldukça hassas olması gereklidir. Hamile bireyler zeytin yaprağı çayını tüketmesi halinde bebek üzerinde olumsuz durumlar oluşabilmektedir. Bu doğrultuda hamile bireylerin, hamilelik süresi boyunca zeytin yaprağı çayından kaçınması en doğru tercih olacaktır. Yukarıda da belirttiğimiz üzere zeytin yaprağı çayı, özellikle diyabet hastalığı için yararlıdır. Ancak, diyabet hastalarının da bu çayın tüketiminde dikkatli olmasında yarar vardır. Diyabet hastaları, bu çayı doktor kontrolü çerçevesinde tüketmeli ve doktorlarından habersiz bir tüketim yapmamalıdır.
Zeytin Yaprağı Çayı Zayıflatır Mı?
Bu tür çayların tok tutucu özelliği bilinmektedir. Bu açıdan zeytin yaprağı çayı zayıflatır mı sorusunun cevabı da oldukça basittir. Zeytin yaprağı çayının zayıflatıcı etkisi mevcuttur. Bu çayı tüketenler zamanla zayıflayabilmektedir. Ancak, burada devamlılık oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Devamlı olarak zeytin yaprağı çayının tüketilmesi bireyi istenmeyen kilolarından kurtarabilir. Ancak, bu çayın devamlı olarak tüketilmemesi bireyin istediği sonuca varmasını geciktirebilir. Bu doğrultuda tüketim sırasında sürekliliğin ne kadar önemli olduğu bir kez daha gözler önüne serilmektedir.
Diyetisyenler tarafından da önerilen zeytin yaprağı çayı özellikle kilo vermek isteyen kişiler için birebirdir. Söz konusu çayın tüketiminin ise ilgili diyetisyen ya da doktorun bilgisi dahilinde olması olası bir zararı önleyecektir. Bu doğrultuda tüketimden önce bir doktora ya da bir diyetisyene başvurulması büyük önem arz etmektedir. İlgili birimlerden onay alındığı takdirde, çay tüketimi abartılmadan rahatlıkla yapılabilmektedir. Yapım aşamaları kadar tüketimi de kolay olan bu içecek, hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacak ve sizlere daha sağlıklı bir yaşam sunacaktır.
Bir yanıt yazın